Prof.Dr.H.Yener Erken: Ayaklarınızdaki Yanma Hissi Sinir Hasarının Habercisi Olabilir: İhmal Etmeyin! 

Prof.Dr.H.Yener Erken: Ayaklarınızdaki Yanma Hissi Sinir Hasarının Habercisi Olabilir: İhmal Etmeyin! 

Gün sonunda ayaklarınızda hissettiğiniz yanma, sadece yorgunluğun sonucu değilse? Bu rahatsız edici his, özellikle dinlenirken bile geçmiyorsa, vücudunuzun size gönderdiği bir sinyal olabilir. *Periferik nöropati* adı verilen sinir hasarı, ayaklarda yanma, karıncalanma veya uyuşma gibi belirtilerle kendini gösterebilir. Peki bu durum neden kaynaklanır ve nasıl önlem alınmalıdır? Bugün bu konuda sizlere bilgi vermek istiyorum.

Sinir Hasarı (Nöropati) Nedir? 

Periferik sinirler, beyin ve omuriliği vücudun geri kısmına bağlayan iletişim ağlarıdır. Bu sinirler zarar gördüğünde, ayaklarda yanma hissi gibi ‘’anormal duyumlar’’ ortaya çıkabilir. Nöropati, özellikle el ve ayaklardaki küçük sinir liflerini etkileyerek kronik ağrılara yol açabilir.

Ayak Yanmasının Başlıca Nedenleri  Nelerdir?

1. Diyabet: Kontrolsüz kan şekeri, sinir liflerinde tahribata neden olur. Diyabetik nöropati, ayak yanmasının en yaygın sebeplerindendir.
2. Vitamin Eksiklikleri: B12 vitamini eksikliği, sinir sağlığı için kritiktir. Vejetaryenlerde veya emilim bozukluğu yaşayanlarda sık görülür.
3. Alkol Kullanımı: Aşırı alkol, sinirleri zehirleyerek yanma hissini tetikleyebilir.
4. Otoimmün Hastalıklar: Lupus veya Guillain-Barré sendromu gibi durumlar, sinirleri hedef alabilir.
5. Enfeksiyonlar: HIV ve zona gibi virüsler, nöropatiye yol açabilir.

Belirtiler ve Tanı 

Yanma hissine ek olarak:

– Uyuşma,

– İğne batması benzeri ağrılar,

– Deride renk değişimi veya aşırı terleme.

Bu semptomlar varsa, *nörolojik muayene*, kan testleri veya EMG (sinir iletim çalışması) ile tanı konulabilir. Erken teşhis, kalıcı hasarı önlemede hayati rol oynar.

Tedavi ve Korunma Yolları Nelerdir?

– Altta Yatan Hastalığı Kontrol Edin: Diyabeti yönetmek, vitamin takviyeleri almak.

– Yaşam Tarzı Değişiklikleri: Alkolü sınırlamak, sigarayı bırakmak, dengeli beslenmek.

– İlaçlar: Doktor kontrolünde antidepresanlar veya antiepileptikler reçete edilebilir.

– Ayak Bakımı: Rahat ayakkabılar giymek, düzenli ayak kontrolü, ılık suyla yıkamak.

Sağlığınızı Ertelemeyin! 

Ayaklarınızdaki yanma hissi “geçer” diyerek ertelemeyin. Özellikle ağrı gece uykunuzu bölüyorsa veya günlük yaşamınızı etkiliyorsa, bir uzmana başvurun. Unutmayın; sinir hasarı geri döndürülemez hale gelmeden önce harekete geçmek, yaşam kalitenizi korumanın anahtarıdır.

Sağlık, bugün attığınız küçük bir adımla başlar. Ayaklarınız sizi geleceğe taşır; onları dinlemeyi ihmal etmeyin.