Oxford’dan “Uzun Ömür” Raporu: YaÅŸlılık SaÄŸlığımızın %80’i Kendi Elimizde mi?

İngiltere’de yapılan bir araştırma yaşlılıkta ortaya çıkan sağlık sorunlarında bireysel tercihlerin büyük ölçüde belirleyici olduğunu gösterdi.

Oxford’dan “Uzun Ömür” Raporu: YaÅŸlılık SaÄŸlığımızın %80’i Kendi Elimizde mi?
DÃœNYA
A+
A-

Oxford’dan “Uzun Ömür” Raporu: YaÅŸlılık SaÄŸlığımızın %80’i Kendi Elimizde mi?

Ä°ngiltere’de tıp ve fizyoloji uzmanlarından oluÅŸan bir heyetin hazırladığı “Daha Uzun, Daha Ä°yi YaÅŸamak” raporu, yaÅŸlanma sürecine dair ezberleri bozdu. Oxford Uzun Ömür Projesi kapsamında yürütülen çalışma, yaÅŸlılıkta görülen kronik saÄŸlık sorunlarının en az %80’inin bireysel yaÅŸam tarzı seçimlerinden kaynaklandığını ortaya koydu.

Sağlıklı Yaşlanmak İçin Kritik Tavsiyeler Araştırmacılar, ömrü uzatan ve yaşam kalitesini artıran alışkanlıkları şöyle sıraladı:

  • Ä°ÅŸlenmiÅŸ gıdalardan uzak durmak.

  • Et tüketimini azaltmak.

  • Düzenli ve kaliteli uykuya öncelik vermek.

  • AkÅŸam 18.30’dan sonra yemek yemeyi bırakmak.

Raporu savunan uzmanlar, bu yaklaşımın bireylere kendi yaşamları üzerinde kontrol hissi verdiğini ve daha sağlıklı bir gelecek için umut aşıladığını belirtiyor.

Bir Yorum Yazın

Ziyaretçi Yorumları - 0 Yorum

Henüz yorum yapılmamış.